Komedi adalah obat untuk mengatasi stres dan kecemasan. Siapa yang sangka bahwa seni yang seringkali dianggap sepele ini bisa menjadi terapi yang ampuh untuk melawan tekanan dan kegelisahan yang seringkali menghantui kita sehari-hari?

Menurut dr. Ani Handayani, seorang psikolog klinis, “Komedi memiliki kekuatan untuk mengalihkan perhatian kita dari masalah yang sedang kita hadapi, sehingga otak kita bisa beristirahat sejenak dari beban stres dan kecemasan yang melanda. Ketika kita tertawa, tubuh kita juga menghasilkan endorfin yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi ketegangan.”

Tidak hanya dari segi kesehatan mental, komedi juga memiliki manfaat bagi kesehatan fisik. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lee Berk dari Loma Linda University, disebutkan bahwa tertawa secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan bahkan membantu proses penyembuhan.

Salah satu komika terkenal, Robin Williams, pernah mengatakan, “Komedi adalah cara terbaik untuk melawan kegelisahan dan ketakutan. Ketika kita tertawa, kita merasakan kebebasan yang tidak tergantikan.”

Tak heran jika kini terapi tertawa atau “laughter therapy” semakin populer di kalangan masyarakat. Banyak lembaga kesehatan dan psikolog yang mulai memasukkan komedi sebagai salah satu metode terapi untuk mengatasi stres dan kecemasan.

Jadi, jangan ragu untuk menonton pertunjukan komedi atau bahkan mencoba berstand-up comedy sebagai cara untuk melepaskan diri dari tekanan dan kegelisahan yang mungkin sedang menghantui Anda. Ingatlah, komedi adalah obat yang ampuh untuk mengatasi stres dan kecemasan.