Komedi atau seni lukis yang berhubungan dengan humor telah dikenal memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Manfaat komedi bisa mengubah stres menjadi kesenangan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lee Berk dari Loma Linda University, tertawa atau senyum dapat merangsang pelepasan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Berk juga menyatakan bahwa “komedi memiliki efek positif yang kuat pada kesehatan fisik dan mental seseorang.”

Selain itu, menurut psikolog klinis Dr. Fran Walfish, komedi dapat membantu seseorang untuk melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda dan mengubah persepsi negatif menjadi positif. “Tertawa dapat memberikan jeda yang diperlukan dari stres sehari-hari dan membantu seseorang untuk melepaskan ketegangan yang dirasakan,” ujar Walfish.

Dengan menghadirkan komedi dalam kehidupan sehari-hari, seseorang dapat merasakan manfaatnya secara langsung. Bahkan, menonton komedi secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, komedi juga dapat membantu memperbaiki hubungan antara orang-orang di sekitar kita. Melalui tawa bersama, kita dapat merasa lebih dekat dan terhubung dengan orang lain.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati komedi dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengubah stres menjadi kesenangan, kita dapat merasakan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental dan fisik kita. Sebagaimana yang diungkapkan oleh Charlie Chaplin, “Sebuah hari tanpa tawa adalah hari yang terbuang.” Jadi, mari kita hadirkan komedi dalam kehidupan kita dan nikmati manfaatnya secara maksimal.