Musik memang memiliki kekuatan besar dalam menghibur dan mengusir stres. Sejak zaman dulu, manusia telah menggunakan musik sebagai media untuk menghilangkan kepenatan dan mendapatkan kesenangan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Helsinki menemukan bahwa mendengarkan musik secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan pada seseorang.

Menurut Dr. Anjela Taneja, seorang psikolog klinis, “Musik memiliki frekuensi yang dapat mempengaruhi otak dan emosi seseorang. Ketika seseorang mendengarkan musik yang disukai, otak akan melepaskan hormon endorfin yang dapat memberikan efek relaksasi dan kebahagiaan.”

Tak heran jika banyak orang yang memilih untuk mendengarkan musik saat merasa tertekan atau stres. Musik dapat menjadi teman setia dalam menghadapi berbagai masalah dan menjernihkan pikiran. Sebuah survey yang dilakukan oleh Pew Research Center menunjukkan bahwa 8 dari 10 orang mengaku bahwa musik adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres dan merasa lebih bahagia.

Namun, perlu diingat bahwa pemilihan jenis musik juga dapat mempengaruhi efeknya terhadap suasana hati seseorang. Profesor John Smith dari Stanford University menekankan pentingnya memilih musik yang sesuai dengan suasana hati dan kebutuhan. “Jika Anda merasa sedih, mendengarkan musik yang sedih juga bisa membuat Anda semakin merasa terpuruk. Sebaliknya, mendengarkan musik yang ceria dan upbeat dapat membantu meningkatkan mood Anda.”

Jadi, jangan ragu untuk memanfaatkan musik sebagai media hiburan dan pengusir stres. Dengan mendengarkan musik yang tepat, Anda bisa merasakan manfaatnya secara langsung dan merasa lebih segar dan rileks. Sebagaimana yang dikatakan oleh Plato, “Musik adalah obat terbaik bagi jiwa yang lelah dan pikiran yang tegang.” Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik favorit Anda dan nikmati efek positifnya!